下面2个GIF动图，拿去学习吧！
我说的是女生，因为男生用不到，但是你可以转发给她，这样俩人的感情生活才会丰富哈。
哈哈，今天咱们聊，就聊点落地的，其实，女生上位腿酸真的太常见了，腿一直撑着劲儿，肌肉紧张久了就累。不过今天《我想网》分享几个 “偷懒小技巧”，亲测有用 ——
一、腿别绷太直
别学电视剧里硬撑着把腿打直！膝盖稍微弯一点，膝盖朝两边打开（像小青蛙那样），大腿肌肉没那么紧绷，省力很多！或者把重心稍微往后靠，屁股往下坐一点，让他的骨盆帮忙承担点重量，你的腿就不用死扛了。
二、借点力
手别闲着！撑他胸口、肩膀，甚至撑床头 / 墙（如果姿势允许），手臂使劲把上半身撑起来，腿就不用全程 “独立支撑” 了。或者试试 “半蹲式”：膝盖弯得深一点，屁股往下压，靠核心和大腿一起发力，比直腿硬撑轻松十倍。
三、学“划水”
不用一直快速上下动，累了就放慢速度，改成前后晃、左右扭，甚至停下来贴贴抱抱亲一会儿，喘口气歇腿！比如坐上去后，先慢慢扭胯，等腿适应了再加速，中间穿插 “休息回合”，他也不会觉得你在划水（反而可能觉得更有情趣哈哈）。
四、提前热身
同房前花 1 分钟揉揉大腿、掰掰腿，做点简单拉伸（比如弓步压腿），肌肉没那么容易抽筋。结束后赶紧甩甩腿、捏捏小腿，或者让他帮忙按按，避免第二天酸到走路瘸腿（别问我怎么知道的…）。
五、偷懒道具
如果家里有瑜伽垫、枕头，垫在屁股下面垫高一点，腿不用张太开，角度舒服了自然省力。或者直接半躺着，膝盖弯起来踩床上，变成 “改良版上位”，腿贴着床借力，比悬空撑着轻松 100 倍！
—— 别硬撑！累了就直说 “腿酸了，换你动”，两个人互相配合才是硬道理～ 毕竟快乐第一，腿酸第二。
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