什么是幻阳症？得了“幻阳症”怎么办？

幻阳症，网络热词，指的是受外界的信息影响，是对未知情况的焦虑，比如从电视、手机和周围感染新冠病毒的人身上看到大量的阳的症状，如发烧咳嗽、浑身酸痛等，从而产生恐惧，害怕自己也阳了。在紧张焦虑的情绪下，影响对事物正常的判断。

幻阳症，属于正常反应，不要一味害怕。

对于疫情与防疫的相关信息，应保持适当程度的重视，既不宜过分关注影响正常生活，也不能过分乐观而掉以轻心。更重要的是，无论没阳、“阳过”或者“阳康”，保持良好、稳定的情绪状态，都可以帮助人们提高对各种状况的实际应对能力。

幻阳症，是指很多人还没阳却出现一种状态，总觉得自己身体哪里都不舒服，是在一个人过于担心、害怕、恐惧自己感染了新冠病毒的情况下出现的。

“幻阳症”顾名思义，就是总幻想自己是不是“阳了”，总觉得身上哪里都不舒服、对身体感受过度警觉、过分关注相关信息动态等，都是“幻阳症”的典型体现。

出现“幻阳症”实属正常现象，以平常心看待即可，应对的第一步是正视、理解并接纳它。“‘幻阳’是焦虑情绪的一种表现形式，属于正常心理反应，不必害怕。

幻阳症网络语来源

2022年12月来，网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：1、总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛……2、参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等；3、关注相关信息动态，例如身边有谁阳了、阳了有什么症状、多少人阳了、阳了后会如何……4、反复询问、分析、判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性及接触时间等等；5、既担心自己是否阳了，又希望早点阳了算了。

得“幻阳症”怎么办？

最近网络上出现了一个新热词——“幻阳症”。明明没有症状，却觉得自己好像哪里都不对劲，怀疑自己也“阳”了，但实际却又检测不出阳性结果。新冠病毒一直停留在自己的幻想中。

事实上，“幻阳症”并不是真正的疾病，它只是焦虑情绪的一种外在表现。

如何应对“幻阳症”，少关注网络上各种负面信息，多关注一些正面信息。比如调节情绪、合理饮食。关注少了，受到的不利影响就小了。要转变观念，正确看待“阳”。新冠目前的重症率和死亡率都大大下降，要改变以前对“阳”的观念