新冠月子是指得了新冠阳康后，要跟女人生孩子坐月子一样注意休养一个月，此网络语来自1月3日某社交媒体平台，原文是“宁波市第一医院温馨提示，新冠不是一般的感冒，每个感染者要像坐月子一样，休养一个月…”。
目前，宁波日报辟谣称，浙江宁波市第一医院未发布过相关信息，该信息内容不属实。
坐月子是一种我国女性产后的风俗
坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。产妇的身体各个器官系统由产后的状态恢复到未孕状态，包括消化系统、血液系统，最重要的是生殖系统的恢复。因为刚生完孩子子宫的体积比较大，厚度也比较厚，子宫通过不断收缩慢慢恢复到未孕的大小，并且在4-6周之内乳房也发生很大变化，会持续分泌乳汁，使产妇更有利于哺乳新生儿。
做月子期间由于产妇的抵抗力低下，所以这段时间要注意休息，注意保暖，不要受凉。另外，注意生殖系统的卫生和恶露的观察和监测，还要注意体温变化、乳房是不是正常泌乳和有没有胀奶、乳腺炎等情况。所以坐月子也就是产后4-6周之内妇女一个恢复过程，这段时间在过去是要求不让出屋的，但是在保暖的情况下也可以适当外出，总的来说要注意休息。
上海市副主任医师胡洋表示，新冠康复期是因人而异的，恢复期确实需要多休息，但是不必像“坐月子”一样。尽量在疾病严重的阶段避免洗澡、洗头、不受风、不受凉是很重要的，如果症状已经缓解了就可以正常洗澡、洗头了。何时恢复剧烈运动还是要根据自身的情况来看，如果肺部没有感染，也没有胸闷气喘，氧饱和度也不低的情况下，逐渐加大运动量或者恢复上班更为合适。
但中医表示，“余邪未清”“灰中有火”，“阳康”人群可以使用一些清热养阴、益气健脾补肺的药物，千万不能大补，否则容易火上加油，并导致复阳、再烧。阳康者也要“坐月子”，期间要内敛津气，可以晒太阳、散步、太极拳、八段锦。
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